メンタルヘルスとコロナ - つれづれ備忘録

休職中の1日の過ごし方について何度か記事にしてきました。

私が休職に入った時期と全国に非常事態宣言が発令された時期が被ってしまい、会社自体も出勤停止の措置を取るなどしていたようで、ある意味気兼ねなく休むことはできているように思います。

休みの間は1日スケジュールを決めてのんびりしたり、好きな事ややってみたい事なんかを探しては実践してみたり。

それなりに羽は伸ばせているのですが、どこか満たされない感あります。

外に出られない、人に会えない、きっとこれは休職やメンタルヘルスを患う人以前に、この世の中で生活する全ての人々が感じている事ではないでしょうか？

（もちろん人それぞれで家に篭って人と合わなくても大丈夫！という方もいらっしゃるかとは思いますが・・・）

休職中の過ごし方で大切なのはいかにリフレッシュするか。

私の場合は美味しいものを食べに行ったり、友達と会って話をしたりすることが一番のストレス解消だと思っているので

そろそろこの引き篭り生活にも限界を感じ始めているように思います。

せっかく仕事を切り離し、薬もしっかり飲んで心の調子を整えている時にコロナのせいで別のストレスがかかってしまっている現状。

どうしようもなく、仕方のない事でメンタルヘルスを患う人も、そうでない人も耐えて頑張っている。

分かってはいるんですけどね・・・

不安やもどかしさを感じているのは皆同じ。

今は耐える時なんでしょうね。

自宅でできる事、もっと調べたり、考えたり家にいることを楽しむ努力を持ってして、今抱えるメンタルヘルスと向き合いたいものです。

早く収束の兆しが見えますように・・・

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