昨日は明け方に目が覚め、急に孤独感や不安感を感じました。 自分という存在に意味がない、消え去りたい衝動。 誰にも求められていないように思えてしまう孤独感。 世界から爪弾きにされたような感覚を早朝から感じてしまい何もする気が起きず、姉を職場に送…

今日は通院の日でしたので主治医に今自分の考えているこれからのことを相談してみました。 私は今の職場を退職しようと考えています。 考えているというより心では決断しているのです。 結局今の職場環境、人間関係、仕事内容。 どれも自分には合致していな…

休職からはや1月半が経ちました。 仕事から離れてみて沢山考える時間ができ、仕事の事、これからの人生、色々考えました。 自分がどんな風に生きていきたい（生活していきたい）のか、自分がやりたい仕事というよりどういう働き方がしたいのか。 今までの社…

休職から1ヶ月間で体重が増えてしまいました。 休職に入る前はストレスのせいか5キロくらい平均から体重が落ちていたのですが、この1ヶ月で戻るどころかプラス4キロ太ってしまいました。 顔もふっくらするほどなので、これはちょっとまずい！ やはり身体は動…

休職中の1日の過ごし方について何度か記事にしてきました。 yumemigachi-3574.hatenablog.com yumemigachi-3574.hatenablog.com 私が休職に入った時期と全国に非常事態宣言が発令された時期が被ってしまい、会社自体も出勤停止の措置を取るなどしていたよう…

ゴールデンウィークと言えども世間的には自粛ムード。 私自身も1ヶ月前から休職中の身なので全くゴールデンウィーク感がありません。 この1ヶ月スーパーやコンビニでの買い物と、通院以外では外に出ることは基本的にはないのでここのところ身体が鈍ってしま…

昨日の出来事ですが、1ヶ月ぶりに上司と再会しました。 私が会社に赴いたわけでもなく、本当に偶然道を歩いていたらばったり。笑 夕飯の食材を買いに出掛けた帰り道のことでした。 家がそこそこご近所なのは知ってはいたのですが、お互いの自宅も区内の真反…

今日は3度目の受診日でした。 休職してから4分の3の日が過ぎて、メンタルの具合は先生からみても自分からしてもあまり変わりはないようです。 日常生活は基本的には難なく過ごせています。 仕事もないし、好きな事、やりたい事に時間を使えて、診察の時に言…

今週に2度目の診察の際、睡眠が改善されないと相談し 処方されていた睡眠のお薬を調整していただきました。 それから約5日間服用してみた感想を記載します。 アルプラゾラム錠0.4mg「サワイ」 今回はこちらの睡眠のお薬を処方してもらいました。 効果として…

休職期間に入ってから体重が増えました。 と言っても休職前は日中ストレスから食欲もなく、昼食を抜いていたりしていた為体重は減っていたので元の体重+αくらいですけど。 ほとんど家の中にいるとついつい食べ物を口にしてしまいがちになります。 お腹が空い…

休職に入ってからやく2週間が過ぎたところで、日常生活への支障はだいぶ減ったように思います。 基本的には仕事に関することを考えるのは避け規則正しい生活を心がけています。 大体は何事もなく強いて言うなら趣味が少なく今はコロナの影響で外出もできない…

今日は朝から気分が悪く更新が遅くなってしまいました。 昨日の診察でADHDの疑いがあったり、不意に仕事のことを考えてしまい気分が悪くなったりと今日はなんだかぐったりでした。 ここのところは昨日も含め気分が下向きになりがちで、好きな事したり無心に…

雨があがった。 今日は病院の日だったので雨じゃなくてよかった。 本日は2度目の病院で初診から2週間経った経過報告でした。 私が通院してる病院の場所が繁華街なのでちょっとコロナにびくつきながら向かいましたが、平日ということもあるとは思いますがかな…

晴れた昨日と打って変わって今日は雨模様。 姉を職場に送る際はやんでいたのですが、送り届けたあとからの途中から降り出してきまして 車に傘を積んでるはずと鷹を括っていたらなかった… 車を停めてる月極駐車場は自宅から5分ほどかかる場所なのでずぶ濡れに…

お題「#おうち時間」 私は役1ヶ月の休職を言い渡され、世情もあり自宅での生活を余儀なくされている訳ですが、 時間が有り余ります。笑 過度に行動的になるよりのんびり過ごす方が治療には良いみたいなのですが、退屈すぎる。笑 元々あまり趣味といえる物が…

緊急事態宣言を受けて会社も色々と動いているようです。 職場の連絡用LINEグループがひきりなしに鳴り続けます。 正直仕事の事を思い出してしまって焦りや不安、申し訳なさや恐怖心が蘇ってくるので鳴らないようにしたいです。 しかし一応在籍はまだしてる身…

休職が決まってからもう1週間が過ぎました。 先日も記事にしたようにコロナの影響下で外に出づらい中、1日中家に居ると本当にすることがブログ以外になくなってきました。 薬のせいかボーッとしたり、寝てしまったりとだらだら不規則な生活が続いています。 …

今日も眠気が酷く、ついつい横になってだらだらしがちです。 今日は今服用している薬について書きたいと思っております。 きっとこの眠気も副作用の一つなのだと思いますが、だらだら癖はきっと元から だからこの休職中に改善できるよう頑張ります！笑 私が…

昨日は一日中雨が降り続き鬱々とした気分に拍車がかかって嫌だなーなんて思ってましたが、 今日は打って変わって気持ちいいほどに晴天ですね。 気分的にはどこか出かけたいのですが、コロナのこともあるのでベランダで深深呼をして 春の空気を味わってみまし…

世間ではコロナウイルスの影響で外出の自粛や仕事にも影響が出ていて自宅待機を余儀なくされている方が多数いらっしゃいますね。 僕はもっぱら休職中の身なのでまた別の次元で生活しているような気分でございます。笑 さて、本日は現在治療中の適応障害にな…

こんにちは。 初投稿の際にうつ病、精神疾患は2度かかっていると記載しました。 現在タイムリーに治療中なのが2度目になるのですが、過去にも一度うつ病と診断された事があります。 今回はその辺りに少し触れておきたいと思います。 確か2年前くらい、きっか…

2020年4月12日、私はうつ病と診断されました。 正確にはうつ病を伴う適応障害という診断。 数日前、いや思い返せばもっと前から予兆はあったように思います。 決定的だったのが心療内科へ行くことになる日の３日前。 その日は朝から異常なまでの倦怠感と息苦…