前回の投稿からまた更新が空いてしまいました。 ここのところ体調が安定しなかったり、気力がなかなか湧かず滞ってしまいました・・・ そんな中、タイトルの通り突然ではありますが当ブログ、『つれづれ備忘録』をフォーマットを新たな場所に移し心機一転お…

お久しぶりです。 前回記事を投稿して以降、心身ともに調子が悪くなってしまいブログの更新もままならない状態でした。 正直なところ今もまだ元気とは言い難い状態です。 典型的なうつの症状。 激しい孤独感と焦燥感、自己嫌悪が頭の中を堂々巡り。 そう言う…

昨日は明け方に目が覚め、急に孤独感や不安感を感じました。 自分という存在に意味がない、消え去りたい衝動。 誰にも求められていないように思えてしまう孤独感。 世界から爪弾きにされたような感覚を早朝から感じてしまい何もする気が起きず、姉を職場に送…

今日は通院の日でしたので主治医に今自分の考えているこれからのことを相談してみました。 私は今の職場を退職しようと考えています。 考えているというより心では決断しているのです。 結局今の職場環境、人間関係、仕事内容。 どれも自分には合致していな…

休職からはや1月半が経ちました。 仕事から離れてみて沢山考える時間ができ、仕事の事、これからの人生、色々考えました。 自分がどんな風に生きていきたい（生活していきたい）のか、自分がやりたい仕事というよりどういう働き方がしたいのか。 今までの社…

お酒が飲みたい！！！ 飲みに行きたい！！！ 私は特別にお酒が好きなわけでも強いわけでもありませんが、週に1、2回は晩酌していました。 今は適応障害、うつ病の薬を朝晩服用していることもありお酒は完全に絶っています。 でも不意に飲みたくなる〜！ 先日…

この頃夜な夜な想いに耽る。 自分の気持ちに正直になればなるほど辛くなるのに、止められない。 相手の気持ちを考えれば考えるほど怖くなる。 傷ついたらどうしよう。 傷つけてしまったらどうしよう。 もう自分の心も人の心を傷つけたくない。 もっと自分の…

今週のお題「会いたい人」 私が今会いたい人。 離れて暮らしている母、友達、恋人。 ありきたりけど、世の中がこんな状態でいつでも会えると思っていた人になかなか会えなくなって真っ先に浮かびました。 実は今年の年明けに目標ではないけれど、会いたいと…

休職から1ヶ月間で体重が増えてしまいました。 休職に入る前はストレスのせいか5キロくらい平均から体重が落ちていたのですが、この1ヶ月で戻るどころかプラス4キロ太ってしまいました。 顔もふっくらするほどなので、これはちょっとまずい！ やはり身体は動…

私は一人が好きです。 一人の時間が大切です。 映画や音楽、何かを作る時。 自分だけの世界を楽しみたい。 そんな私でも独りは嫌い。 寂しい感情は独りじゃどうしようもない。 どんなに一人の時間を楽しんでいても不意に湧き出てくる孤独な感情。 心を満たし…

休職中の1日の過ごし方について何度か記事にしてきました。 yumemigachi-3574.hatenablog.com yumemigachi-3574.hatenablog.com 私が休職に入った時期と全国に非常事態宣言が発令された時期が被ってしまい、会社自体も出勤停止の措置を取るなどしていたよう…

今週のお題「カメラロールから1枚」 私は空を眺めるのが好きです。 青空、夕焼け空、星空。 どれも眺めていると無になれて心がリセットされる気がします。 今はうつ病や適応障害と向き合い生活する中ですぐに心の許容量がいっぱいになってしまうけど、そんな…

ゴールデンウィークと言えども世間的には自粛ムード。 私自身も1ヶ月前から休職中の身なので全くゴールデンウィーク感がありません。 この1ヶ月スーパーやコンビニでの買い物と、通院以外では外に出ることは基本的にはないのでここのところ身体が鈍ってしま…

昨日の出来事ですが、1ヶ月ぶりに上司と再会しました。 私が会社に赴いたわけでもなく、本当に偶然道を歩いていたらばったり。笑 夕飯の食材を買いに出掛けた帰り道のことでした。 家がそこそこご近所なのは知ってはいたのですが、お互いの自宅も区内の真反…

先日愛用のキーボードが壊れてしまったお話をしましたが 先日新しいものを購入いたしました！ あれ？これって純正品じゃないよね・・・？ はい、純正品の購入は断念いたしました・・・泣 Apple信者としてはどうしても純正のキーボードが欲しかった！！ でも…

今回の記事はたばこに関する記事になります。 見る方にはたばこを吸うことを肯定しているように捉えられる方もいらっしゃるかと思います。 喫煙に対して否定、反対派の方はブラウザバックをお勧めいたしますm(_ _)m 突然ですが私は喫煙者です。 かれこれ10年…

今日は3度目の受診日でした。 休職してから4分の3の日が過ぎて、メンタルの具合は先生からみても自分からしてもあまり変わりはないようです。 日常生活は基本的には難なく過ごせています。 仕事もないし、好きな事、やりたい事に時間を使えて、診察の時に言…

お題「#おうち時間」 先日のブログを更新した後、その足ですぐにバニラエッセンスと泡立て器を買いに走りました！笑 いよいよ念願のカスタードクリームをそのまま頬張る夢を叶える為の素人クッキングの始まりです！ 今回は初心者なのでレンジで簡単にできる…

お題「#おうち時間」 外出自粛で外に出づらい中、新しいことを始めるチャンスでもあると思っています。 今はメンタルヘルスの治療もかねての自宅待機なので、少しでも心がワクワクするようなことができればいいなと色々考えています。 このブログもその一つ…

実は先日愛用のiMacのキーボードが壊れてしまいました・・・泣 原因はわからないのですが、押したキーが反応しなかったり正しく入力されないなどの不具合が突然出るようになりました。 めちゃめちゃ焦りました！ キーボードが壊れたならまだいいんですが、も…

今週に2度目の診察の際、睡眠が改善されないと相談し 処方されていた睡眠のお薬を調整していただきました。 それから約5日間服用してみた感想を記載します。 アルプラゾラム錠0.4mg「サワイ」 今回はこちらの睡眠のお薬を処方してもらいました。 効果として…

休職期間に入ってから体重が増えました。 と言っても休職前は日中ストレスから食欲もなく、昼食を抜いていたりしていた為体重は減っていたので元の体重+αくらいですけど。 ほとんど家の中にいるとついつい食べ物を口にしてしまいがちになります。 お腹が空い…

休職に入ってからやく2週間が過ぎたところで、日常生活への支障はだいぶ減ったように思います。 基本的には仕事に関することを考えるのは避け規則正しい生活を心がけています。 大体は何事もなく強いて言うなら趣味が少なく今はコロナの影響で外出もできない…

先日の記事で、おうち時間の中でズボラな私は1日のスケジュールを細かく決めて生活してみると宣言しました！ 一応その時の記事を貼っておきます！↓ yumemigachi-3574.hatenablog.com あれからもうすぐ1週間ほど経ちますが、実際にスケジュール通り生活してみ…

今週のお題「#ゲーム」 最近はネガティブな記事が多かったので今日は趣味的なことでも書けたらなと思い、お題機能を使ってみました！ 私はゲームはすごく好きです。 子供の頃からゲーム好きで小学6年生の頃の将来の夢はファミ通(という有名なゲーム雑誌)のラ…

今日は朝から気分が悪く更新が遅くなってしまいました。 昨日の診察でADHDの疑いがあったり、不意に仕事のことを考えてしまい気分が悪くなったりと今日はなんだかぐったりでした。 ここのところは昨日も含め気分が下向きになりがちで、好きな事したり無心に…

雨があがった。 今日は病院の日だったので雨じゃなくてよかった。 本日は2度目の病院で初診から2週間経った経過報告でした。 私が通院してる病院の場所が繁華街なのでちょっとコロナにびくつきながら向かいましたが、平日ということもあるとは思いますがかな…

晴れた昨日と打って変わって今日は雨模様。 姉を職場に送る際はやんでいたのですが、送り届けたあとからの途中から降り出してきまして 車に傘を積んでるはずと鷹を括っていたらなかった… 車を停めてる月極駐車場は自宅から5分ほどかかる場所なのでずぶ濡れに…

お題「#おうち時間」 私は役1ヶ月の休職を言い渡され、世情もあり自宅での生活を余儀なくされている訳ですが、 時間が有り余ります。笑 過度に行動的になるよりのんびり過ごす方が治療には良いみたいなのですが、退屈すぎる。笑 元々あまり趣味といえる物が…

緊急事態宣言を受けて会社も色々と動いているようです。 職場の連絡用LINEグループがひきりなしに鳴り続けます。 正直仕事の事を思い出してしまって焦りや不安、申し訳なさや恐怖心が蘇ってくるので鳴らないようにしたいです。 しかし一応在籍はまだしてる身…